Quattro bicchieri d’acqua al mattino possono cambiare la giornata, ecco perchè

Cosa fate al mattino appena vi svegliate? C’è chi opta per lo stretching, chi invece per una bella lista di cose da fare, e chi poi pensa alla salute. L’acqua è il toccasana del mattino. Tutti i medici e i nutrizionisti consigliano di berne almeno due litri al giorno, ma da quando iniziare? I primi minuti subito dopo il risveglio sono determinanti. Bere quattro bicchieri d’acqua, infatti, aiuta a dare un’impronta diversa alla giornata e non solo. Chi subito dopo essersi alzato beve acqua aiuta ad eliminare le tossine, disintossicare l’organismo, attenuare disturbi comuni come gastrite, colesterolo alto, stitichezza. E se è vero che il mattino ha l’oro in bocca iniziare a bere è il gesto migliore che si possa fare.